Posts Tagged :

sanatate mintala

De ce este esential sa te culci inainte de ora 23 pentru sanatatea creierului

Culcatul inainte de ora 23:00: secretul sanatatii emotionale si cognitive

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Traim intr-o lume agitata, in care orele par insuficiente pentru toate planurile si dorintele noastre. Culcatul inainte de ora 23:00 pare, pentru multi, un lux sau chiar o imposibilitate. Totusi, tot mai multe cercetari ne spun clar: culcatul inainte de ora 23:00 nu este un moft! Este o necesitate vitala pentru sanatatea noastra neurologica si…

mai multe detalii
Cum sa iti gestionezi gandurile si sa-ti pastrezi claritatea mentala

Cum sa iti gestionezi gandurile si sa-ti pastrezi claritatea mentala

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cum sa obtii gestionarea gandurilor fara sa te lasi condus de ele Traim intr-o lume in care suntem bombardati zilnic de ganduri. Unele ne ghideaza, altele ne incurca, iar unele par sa se repete la nesfarsit, ca un refren obsedant pe fundalul mintii. Dar ce facem cu ele? Le ascultam pe toate? Le respingem pe…

mai multe detalii
Lipsa somnului și riscul bolilor neurodegenerative – ce nu trebuie să ignori

Lipsa somnului și riscul bolilor neurodegenerative

 526 526 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Traim intr-o epoca in care efortul e glorificat, iar odihna e perceputa aproape ca o slabiciune. Cand cineva spune ca a dormit doar 4 ore, nu de putine ori o face cu un zambet de mandrie. De parca lipsa somnului ar fi un trofeu pentru ambitie. Si totusi, dincolo de suprafata productivitatii toxice, se ascunde…

mai multe detalii

CLO – Povestea unei fetițe care a învățat să se înțeleagă pe sine

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Clo era genul de copil care visa cu ochii deschisi, mereu absorbita de culorile lumii din jur. Cu toate acestea, copilaria ei nu a fost una lina. Crescand intr-o casa unde iubirea venea si pleca asemenea unui val imprevizibil, a invatat sa se adapteze, sa se ascunda cand era nevoie si sa lupte pentru atentie…

mai multe detalii

Propulsat de CookieAdmin