Posts By :

Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin

Diferenta intre lene si burnout: cum recunosti semnalele si ce poti face

Cum faci diferenta intre lene si burnout?

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cum recunosti diferenta intre lene si burnout si de ce conteaza atat de mult Te trezesti dimineata cu senzatia ca si daca ai fi dormit zece ore tot nu ar fi de ajuns. Te uiti la lista de lucruri de facut si simti ca fiecare sarcina te apasa, chiar si cea mai simpla. Te intrebi…

mai multe detalii
Testul umbrei: exercitiu de autocunoastere si integrare personala

TESTUL UMBREI

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Un ghid pentru a întâlni ceea ce ești, dar nu vrei să recunoști… încă. INSTRUCȚIUNI: Găsește un spațiu liniștit. Scrie răspunsurile sincer, fără cenzură. Nu te grăbi – unele întrebări pot „zgâria” puțin. E un semn bun. PARTEA 1: PROIECȚII 1. Ce te irită cel mai tare la alți oameni? (ex: aroganța, lenea, egoismul) 2.…

mai multe detalii

CE SIMT CU ADEVĂRAT PENTRU FOSTUL?- Ghid psihoterapeutic

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Iată un Ghid psihoterapeutic ca să îți dai seama dacă mai e dragoste, nostalgie, sau doar un ecou al unei iubiri trecute. Ghidul e împărțit în 7 pași esențiali, cu întrebări de introspecție și un mini-exercițiu la final. GHID: CE SIMT CU ADEVĂRAT PENTRU FOSTUL MEU? PASUL 1: CUM TE SIMȚI CÂND TE GÂNDEȘTI LA…

mai multe detalii

MINI-CHESTIONAR DE AUTOEVALUARE BURNOUT

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

MINI-CHESTIONAR DE AUTOEVALUARE BURNOUT Răspunde sincer la fiecare afirmație. Alege varianta care reflectă cel mai bine cum te simți în ultima lună. 1. Mă simt obosit(ă), chiar și după ce dorm. Niciodată Rar Uneori Des Foarte des 2. Am devenit mai cinic(ă) sau negativ(ă) față de munca mea sau față de oameni. Niciodată Rar Uneori…

mai multe detalii
Burnout nediagnosticat: semne ascunse si cum poti preveni epuizarea

Burnout-ul nediagnosticat

 1024 938 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand functionezi in gol: adevarul despre burnout nediagnosticat Intr-o lume in care performanta este moneda de schimb, multi oameni traiesc ani de zile cu burnout nediagnosticat, fara sa isi dea seama. Se trezesc dimineata cu senzatia ca au dormit degeaba, isi forteaza zambetul la birou, se invart intr-un cerc al efortului cronic, dar cu din…

mai multe detalii
Copilul nu se concentreaza la teme? Cauze si solutii pentru parinti

Cand copilul nu se concentreaza la teme: cum gasim calea de mijloc intre rabdare si eficienta

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand copilul nu se concentreaza la teme: cum gasim calea de mijloc intre rabdare si eficienta Pentru multi parinti, momentele in care copilul nu se concentreaza la teme pot deveni frustrante si obositoare. Ai incercat metode blande si metode ferme. Ai fost jucaus si ai fost serios. Si totusi, copilul sta cu ochii pe fereastra,…

mai multe detalii
Mecanisme de aparare: cum functioneaza si ce rol au in echilibrul emotional

Mecanismele inconștiente de apărare: Cum ne protejează mintea?

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand mintea ne protejeaza fara sa stim In fiecare zi, constient sau nu, folosim mecanisme de aparare pentru a face fata realitatii. Sunt acele reactii automate ale psihicului care apar cand viata devine prea grea, prea dureroasa sau prea incerta. Ne protejeaza de emotii intense, de conflicte interioare, de adevaruri greu de acceptat. Nu sunt…

mai multe detalii
Rezistenta la durere: cand suferinta devine un mod de viata

Rezistența la durere: între moștenirea transgenerațională și Sindromul Stockholm

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand durerea devine un mod de a trai Pentru multi dintre noi, rezistenta la durere nu mai este doar o trasatura de caracter. Devine o forma de identitate, o dovada de apartenenta si, uneori, un mod inconstient de a supravietui emotional. Este acel mecanism tacut, transmis din generatie in generatie, care spune: „trebuie sa rezisti”,…

mai multe detalii
Refuzul de a lua medicatia: de ce se intampla si cum poate fi abordat

Refuzul de a lua medicația în cazul persoanelor cu probleme psihiatrice – o problemă frecventă și complexă.

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

De ce unii oameni refuza tratamentul: o privire realista si umana Refuzul de a lua medicatia este o provocare des intalnita in randul persoanelor cu afectiuni psihiatrice si, desi poate parea irational din exterior, in spatele acestui gest se afla adesea motive profunde si extrem de personale. Inteleasa dintr-o perspectiva empatica, aceasta rezistenta nu mai…

mai multe detalii
Nu suport sa fiu atinsa: ce inseamna si cum poti intelege acest disconfort

Cand apropierea doare: intelegerea disconfortului fata de atingere

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand apropierea doare: intelegerea disconfortului fata de atingere Pentru unii oameni, apropierea fizica nu aduce alinare, ci tensiune. O afirmatie precum nu suport sa fiu atinsa poate parea greu de inteles din exterior, dar pentru cei care o traiesc, este o realitate profunda si complexa. Nu e vorba de lipsa de iubire sau raceala emotionala,…

mai multe detalii

Propulsat de
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
Niciunul
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
Niciunul
►
Cookie-urile analitice urmăresc interacțiunile vizitatorilor și oferă informații generale despre valorile metrice, cum ar fi numărul de vizitatori, rata de respingere și sursele de trafic.
Niciunul
►
Cookie-urile publicitare oferă reclame personalizate pe baza vizitelor tale anterioare și analizează eficiența campaniilor publicitare.
Niciunul
Propulsat de