Posts Tagged :

oboseala cronica

Somnul cu cafea: cum functioneaza coffee nap si cand te poate ajuta

Somnul cu cafea: cum functioneaza coffee nap

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Somnul cu cafea: cand ai dormit prea putin si trebuie totusi sa functionezi Somnul cu cafea poate fi o strategie utila in zilele in care ai dormit foarte putin, iar dupa-amiaza simti ca energia si concentrarea se prabusesc. Poate ai avut doar patru ore de somn, iar la ora 14:00 ochii ti se inchid, gandirea…

mai multe detalii
Tipuri de oboseala: cum le recunosti si ce semnifica

Tipuri de oboseala si cum le recunosti

 1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Tipuri de oboseala si cum le recunosti cu adevarat Tipuri de oboseala si cum le recunosti este o intrebare esentiala intr-o lume in care multi oameni traiesc intr-o stare constanta de epuizare, fara sa inteleaga exact de unde vine. Nu orice oboseala este la fel, chiar daca la suprafata pare identica. Diferenta reala sta in…

mai multe detalii
Manifestari fizice ale anxietatii: cum iti vorbeste corpul

Manifestari fizice ale anxietatii: cum iti vorbeste corpul

 1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Manifestari fizice ale anxietatii si mesajele ascunse ale corpului tau Manifestari fizice ale anxietatii sunt adesea interpretate gresit ca fiind exagerari sau reactii disproportionate, cand in realitate ele reprezinta limbajul direct al corpului tau. Anxietatea nu este doar o stare mentala, ci o reactie biologica profunda, gandita initial pentru supravietuire. Problema apare atunci cand acest…

mai multe detalii
Stai prea mult in casa? Cum iti afecteaza corpul si energia zilnic

Stai prea mult in casa…

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Stai prea mult in casa si corpul tau iti transmite semnale pe care le ignori Stai prea mult in casa si corpul tau incepe sa cedeze in tacere, chiar daca la suprafata totul pare in regula. Traim intr-o lume in care confortul a devenit norma, dar paradoxal, ne simtim tot mai obositi, mai lipsiti de…

mai multe detalii
oboseala cronica

Oboseala cronica

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Oboseala cronica: cand traiesti pe pilot automat si uiti sa mai fii tu Traim intr-o cultura a vitezei, a multitasking-ului, a performantelor continue. In tot acest zgomot, tot mai multi oameni ajung sa traiasca intr-o stare de oboseala cronica, fara sa mai stie exact cand si cum au ajuns acolo. Se trezesc dimineata fara energie,…

mai multe detalii
privarea de somn

Privarea de somn iti poate „manca” creierul

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Ce nu stii despre privarea de somn te poate costa mai mult decat crezi Privarea de somn nu inseamna doar ca esti obosit. Nu inseamna doar ca te concentrezi mai greu sau ca ai nevoie de mai multa cafea. In spatele oboselii banale se ascunde un proces mult mai periculos: creierul tau incepe, literalmente, sa…

mai multe detalii
Diferenta intre lene si burnout: cum recunosti semnalele si ce poti face

Cum faci diferenta intre lene si burnout?

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cum recunosti diferenta intre lene si burnout si de ce conteaza atat de mult Te trezesti dimineata cu senzatia ca si daca ai fi dormit zece ore tot nu ar fi de ajuns. Te uiti la lista de lucruri de facut si simti ca fiecare sarcina te apasa, chiar si cea mai simpla. Te intrebi…

mai multe detalii
Burnout nediagnosticat: semne ascunse si cum poti preveni epuizarea

Burnout-ul nediagnosticat

 1024 938 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand functionezi in gol: adevarul despre burnout nediagnosticat Intr-o lume in care performanta este moneda de schimb, multi oameni traiesc ani de zile cu burnout nediagnosticat, fara sa isi dea seama. Se trezesc dimineata cu senzatia ca au dormit degeaba, isi forteaza zambetul la birou, se invart intr-un cerc al efortului cronic, dar cu din…

mai multe detalii

Propulsat de
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
Niciunul
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
Niciunul
►
Cookie-urile analitice urmăresc interacțiunile vizitatorilor și oferă informații generale despre valorile metrice, cum ar fi numărul de vizitatori, rata de respingere și sursele de trafic.
Niciunul
►
Cookie-urile publicitare oferă reclame personalizate pe baza vizitelor tale anterioare și analizează eficiența campaniilor publicitare.
Niciunul
Propulsat de