Posts Tagged :

neurostiinta somnului

privarea de somn

Privarea de somn iti poate „manca” creierul

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Ce nu stii despre privarea de somn te poate costa mai mult decat crezi Privarea de somn nu inseamna doar ca esti obosit. Nu inseamna doar ca te concentrezi mai greu sau ca ai nevoie de mai multa cafea. In spatele oboselii banale se ascunde un proces mult mai periculos: creierul tau incepe, literalmente, sa…

mai multe detalii
De ce este esential sa te culci inainte de ora 23 pentru sanatatea creierului

Culcatul inainte de ora 23:00: secretul sanatatii emotionale si cognitive

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Traim intr-o lume agitata, in care orele par insuficiente pentru toate planurile si dorintele noastre. Culcatul inainte de ora 23:00 pare, pentru multi, un lux sau chiar o imposibilitate. Totusi, tot mai multe cercetari ne spun clar: culcatul inainte de ora 23:00 nu este un moft! Este o necesitate vitala pentru sanatatea noastra neurologica si…

mai multe detalii