Posts Tagged :

mindfulness

Anxietatea si depresia: cand simptomele ascund un mediu toxic

Anxietatea si depresia

 1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Anxietatea si depresia: cand simptomele pot reflecta un mediu toxic Anxietatea si depresia sunt adesea privite exclusiv ca probleme care apar in interiorul persoanei. Desi factorii biologici, genetici si psihologici joaca un rol important, exista situatii in care aceste stari reprezinta si un raspuns firesc al unui creier sanatos aflat prea mult timp intr-un mediu…

mai multe detalii
Sindromul de aniversare: de ce revin emotiile dureroase in aceeasi perioada a anului

Sindromul de aniversare

 1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Sindromul de aniversare: cand trecutul revine prin emotiile prezentului Sindromul de aniversare este un fenomen psihologic care ii surprinde pe multi oameni prin discretia cu care se manifesta. Fara un motiv aparent, anumite perioade din an aduc tristete, anxietate, oboseala sau o stare de neliniste greu de explicat. Desi viata pare sa isi urmeze cursul…

mai multe detalii
Toleranta la stres: tehnici simple pentru o viata mai echilibrata

Invata toleranta la stres

 1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Toleranta la stres: abilitatea care iti poate schimba viata Toleranta la stres este una dintre cele mai importante abilitati pe care le putem dezvolta pentru a trai mai echilibrat si mai constient. Stresul face parte din viata fiecaruia dintre noi si nu poate fi eliminat complet. Vor exista mereu provocari, schimbari neasteptate, conflicte sau perioade…

mai multe detalii
Reactie si raspuns: diferenta care iti poate schimba viata

Diferenta dintre reactie si raspuns

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Reactie si raspuns: diferenta care ne poate schimba viata Diferenta dintre reactie si raspuns pare, la prima vedere, foarte mica. In realitate, ea poate schimba o conversatie, o relatie si uneori chiar directia unei vieti. Reactia apare automat, inainte ca mintea constienta sa poata analiza ceea ce se intampla. Raspunsul, in schimb, este deliberat. El…

mai multe detalii
Cum sa nu te consumi pentru problemele vietii si sa iti protejezi linistea interioara

Cum sa nu te consumi pentru problemele vietii

 819 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cum sa nu te consumi pentru problemele vietii Cum sa nu te consumi pentru problemele vietii este una dintre cele mai importante lectii emotionale pe care le invatam, de multe ori, prea tarziu. O mare parte din suferinta oamenilor nu vine neaparat din ceea ce se intampla, ci din razboiul mental purtat cu ceea ce…

mai multe detalii
Obsesia de a fi zen. Cand linistea devine evitare

Obsesia de a fi „zen”

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Obsesia de a fi zen si pretul ascuns al linistii fortate Obsesia de a fi zen a devenit, in ultimii ani, un ideal tot mai prezent in discursul despre dezvoltare personala. Pare ceva sanatos, matur si de dorit. Sa fii calm, echilibrat, neafectat de haosul din jur. Dar, uneori, aceasta cautare a linistii ascunde ceva…

mai multe detalii
cum sa iesi din ping-pongul gand emotie

Cum iesi din ping – pongul gand-emotie?

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cum sa iesi din ping-pongul gand–emotie si sa iti recastigi echilibrul interior Cum sa iesi din ping-pongul gand–emotie este o intrebare pe care multi oameni si-o pun in momentele de neliniste, anxietate sau blocaj. Te surprinzi prins intr-un dialog interior care se repeta la nesfarsit, iar fiecare gand alimenteaza o emotie, care la randul ei…

mai multe detalii
ganduri si emotii

Gandul naste emotii, emotiile nasc ganduri

 1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Gandul naste emotii, emotiile nasc ganduri: cum sa iesi din cercul vicios Gandul naste emotii, emotiile nasc ganduri – o fraza simpla, dar atat de relevanta pentru ceea ce traim in fiecare zi. Daca ai simtit vreodata ca esti blocat intr-un carusel interior de care nu poti scapa, stii exact ce inseamna acest mecanism subtil,…

mai multe detalii
respiratia adanca reduce cortizolul

Respiratia adanca reduce cortizolul si imbunatateste concentrarea

 1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cum respirația adanca reduce cortizolul si sustine mintea concentrata Respiratia este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le facem, dar si unul dintre cele mai subestimate. In ultimii ani, tot mai multe cercetari arata clar ca respiratia adanca reduce cortizolul si creeaza un context biologic favorabil pentru calm, claritate mentala si concentrare. Nu…

mai multe detalii
imaginatia provoaca suferinta

Imaginatia poate aduce mai multa suferinta decat realitatea

 683 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin
De:
0
0

Cand mintea creeaza mai mult decat traim Exista momente in care nu realitatea ne raneste cel mai tare, ci felul in care o anticipam. imaginatia provoaca suferinta atunci cand, in loc sa ramanem conectati la ce se intampla concret, mintea incepe sa construiasca scenarii negative, exagerate, care nu au legatura directa cu prezentul. Este un…

mai multe detalii
  • 1
  • 2

Propulsat de
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
Niciunul
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
Niciunul
►
Cookie-urile analitice urmăresc interacțiunile vizitatorilor și oferă informații generale despre valorile metrice, cum ar fi numărul de vizitatori, rata de respingere și sursele de trafic.
Niciunul
►
Cookie-urile publicitare oferă reclame personalizate pe baza vizitelor tale anterioare și analizează eficiența campaniilor publicitare.
Niciunul
Propulsat de