Posts Tagged :

atacuri de panica

Manifestari fizice ale anxietatii: cum iti vorbeste corpul

Manifestari fizice ale anxietatii: cum iti vorbeste corpul

1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin

Manifestari fizice ale anxietatii si mesajele ascunse ale corpului tau Manifestari fizice ale anxietatii sunt adesea interpretate gresit ca fiind exagerari sau reactii disproportionate, cand in realitate ele reprezinta limbajul direct al corpului tau. Anxietatea nu este doar o stare mentala, ci o reactie biologica profunda, gandita initial pentru supravietuire. Problema apare atunci cand acest…

mai multe detalii
Respiratie care calmeaza anxietatea: cum sa-ti linistesti rapid mintea si corpul

Tipuri de respiratie care calmeaza anxietatea

1024 683 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin

Cum calmezi anxietatea prin respiratie constienta Respiratia care calmeaza anxietatea este o unealta esentiala in trusa de prim ajutor emotional. Cand mintea alearga si inima bate in piept ca o toba speriata, respiratia devine puntea dintre haos si liniste. Ceea ce pare un gest banal – inspir si expir – se transforma, prin practica, in…

mai multe detalii

FRICA ESTE PATOLOGICA CAND…

1024 1024 Dr. Psih. Roxana-Anca Macrin

Cand frica iti conduce viata: semnale de alarma si sansa unei schimbari Frica este una dintre cele mai vechi si mai puternice emotii ale omului. Ne-a salvat viata de nenumarate ori, a fost scutul nostru in fata pericolelor reale si instinctuale. Dar ce se intampla cand frica nu mai protejeaza, ci paralizeaza? Cand nu mai…

mai multe detalii